今天放假在家休息，跟女儿睡到自然醒，早上起来喝了杯牛奶，差不多就午饭时间了，吃了午饭去公园搭帐篷，顺便沿着公园跑了半小时，今天运动量应该够了以后吃饭先喝汤再吃饭，这样可以减少主食摄入早饭牛奶全麦馒头，午饭玉米鸡肉，最近体重还在持续掉，有时候能掉到104点8，晚饭吃了三文鱼，吃了后差不多再吃一点点米饭就够了早饭午饭都吃了鸡蛋牛奶，晚上正常吃饭很合理的饮食，加油。 但又无奈，叫天不应，叫地无声。t坚持支持一下。"阳了的都来报个到吧，我今天早上刚刚退烧，我也分不清普通发烧还是新冠，没去医院看。建造了四个高档旅馆。今年回到香槟招待会的是都柏林机场，因为他们欢迎您加入他们。"。
